Recommandation de la pratique régulière d'activité physique

Pratiques cliniques préventives : Objectif santé

UNE HABITUDE DE VIE AUX MULTIPLES BIENFAITS

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS, 2002), la sédentarité double le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’obésité et augmente les risques de cancer du côlon, d’hypertension artérielle, d’ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d’anxiété. La pratique régulière de l’activité physique prolonge la vie et en améliore la qualité. Les effets bénéfiques de l’activité physique sont nombreux et se manifestent sur de multiples fonctions ou systèmes. Toutefois, les experts du United States Preventive Services Task Force (USPSTF, 2012) concluent avec un degré de certitude modéré (recommandation de catégorie C) qu'en première ligne de soins, les interventions de counselling comportemental d’intensité moyenne ou élevée visant à promouvoir (une diète saine et) l’activité physique
  ont un faible bénéfice net chez les patients adultes exempts de maladie cardiovasculaire, d’hypertension,
  d’hyperlipidémie ou de diabète.

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GUIDES DE PRATIQUES CLINIQUES (LIGNES DIRECTRICES)

Pour aider les cliniciens à intervenir de façon efficace auprès de leurs patients, des guides de pratiques fondés sur des données probantes ont été élaborés par des experts.


Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE - 2011)


Quoi retenir pour le clinicien?

  • Évaluer chez tous les patients le niveau d’activité physique.
  • Recommander aux enfants d’être actifs au moins une heure par jour.
  • Donner le goût de l’activité physique : il y du plaisir à bouger!
  • Donner des suggestions d’activités pour remplacer la télévision et les jeux vidéo.
  • Recommander aux adultes d’être actifs au moins 150 minutes par semaine et de profiter de toutes les occasions pour bouger.
  • Féliciter les patients actifs et les encourager à continuer.
  • Pour les patients intéressés et motivés :
    • Fixer un objectif et offrir une prescription écrite d’activité physique;
    • Offrir une référence aux ressources de loisirs de la municipalité ou privées;
    • Assurer, lorsque possible, un suivi en personne ou par téléphone d’environ 15 minutes dans les 6 prochaines semaines (l’intervention de suivi par une infirmière ou un kinésiologue présente un excellent potentiel d’efficacité).

OUTILS POUR LES PROFESSIONNELS DE LA SANTÉ

Des formations et des outils sont disponibles pour aider les cliniciens dans leur recommandation d’activité physique régulière.

 


OUTILS POUR LES PATIENTS

Des outils sont disponibles pour sensibiliser les patients et les guider vers un mode de vie le plus actif possible.

Conseils du site Participaction et outils de Santé Canada

Outils du Programme 0-5-30 COMBINAISON PRÉVENTION

DVD Branchésanté : Trente minutes d’activité physique
Disponible auprès de l’équipe régionale PCP (450 928-6777, poste 3076)


RESSOURCES INSTITUTIONNELLES ET COMMUNAUTAIRES

Des ressources sont disponibles pour aider les patients à augmenter ou améliorer leur pratique d’activité physique.



SYSTÉMATISATION DES SOINS AUX PATIENTS CONCERNANT LA RECOMMANDATION D’ACTIVITÉ PHYSIQUE

L’infirmière-conseil en prévention clinique de votre CSSS, en collaboration avec l’équipe régionale des pratiques cliniques préventives, vous propose de systématiser vos interventions en faveur de l’activité physique auprès de vos patients.

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