Santé publique

Abandon du tabagisme

Malgré les progrès accomplis dans la lutte contre le tabagisme, près d'un Montérégien sur cinq fumait encore en 2014-2015. Première cause de mortalité évitable, le tabagisme est une dépendance associée à 16 cancers et 21 maladies chroniques, cause de grandes souffrances et représente un lourd fardeau pour la société. Pourtant, deux stratégies efficaces permettent aux fumeurs de se libérer...

STRATÉGIE : COUNSELING EN ABANDON DU TABAGISME

L'aide d'un professionnel spécialement formé est reconnue efficace pour combattre la dépendance. Une grande variété de ressources gratuites sont offertes aux fumeurs montérégiens :

Centres d'abandon du tabagisme (CAT)

Treize CAT offrent sur tout le territoire des services d'information et de counseling intensif individuel ou de groupe. Communiquer avec le CAT le plus proche par téléphone ou par courriel.

Coordonnées des CAT

J'Arrête

La ligne téléphonique j'Arrête, opérée par la Société canadienne du cancer, appuie les fumeurs lors des différentes phases de l’arrêt. Ouverte du lundi au jeudi de 8 h à 21 h et le vendredi de 8 h à 20 h, au 1 866 527-7383 (1 866 JARRETE).
Le site j'Arrête pour s’aider à se libérer du tabac. Proposé par le Conseil québécois sur le tabac et la santé, le site j'Arrête offre, en version ado ou adulte, une méthode d'abandon personnalisée basée sur des évidences scientifiques. On y profite de l'entraide d'une communauté virtuelle.

SMAT

Service de Messagerie texte pour Arrêter le Tabac

Défi J'arrête, j'y gagne!

Pendant 6 semaines, les participants s’engagent à ne pas fumer avec l’aide d’un parrain ou d’une marraine non-fumeur. Offre une trousse gratuite, un site internet, des courriels d’encouragement pendant 1 an et des prix d’une valeur de 10 000 $.

Défi J'arrête, j'y gagne!

Votre professionel de la santé

Médecins, infirmières ou pharmaciens peuvent soutenir les fumeurs dans leur démarche et leur prescrire des médicaments à faible coût.

OUTILS POUR LES PATIENTS

Des outils à l’intention des patients sont disponibles pour prolonger ou amplifier l’effet de la rencontre avec le professionnel.

Outils de soutien à la cessation tabagique

Outils visant à diminuer l’exposition à la fumée secondaire de tabac (FTS)

Faites de votre maison et de votre voiture des environnements sans fumée
Guide pour protéger votre famille contre la fumée secondaire, 2008
Aidez votre enfant à vivre sans fumée
Guide pour protéger votre enfant contre le tabagisme, 2010

Outils visant les femmes enceintes et nouvelles mamans fumeuses

Magasine santé Deux - Pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, 2008
Revue aussi disponible par téléphone au : 514 528-2400, version française
Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans
Guide produit par l’Institut national de santé publique du Québec

STRATÉGIE : PHARMACOTHÉRAPIE POUR L'ABANDON DU TABAGISME

Plusieurs médicaments peuvent combattre les réactions de sevrage et sont démontrés efficaces. Toute personne désirant arrêter de fumer devrait y recourir, à moins de contre-indication :

Programme de remboursement
Timbres de nicotine
Gomme de nicotine
Pastilles de nicotine
Inhalateur de nicotine
Vaporisateur buccal de nicotine
Bupropion
Varenicline
Combinaisons de produits

GUIDES DE PRATIQUES CLINIQUES (LIGNES DIRECTRICES)

OUTILS POUR LES PROFESSIONNELS DE LA SANTÉ

Outils d’aide à la pratique des professionnels

Soutien médical à l’abandon du tabagisme chez tout fumeur ou ex-fumeur < 6 mois, formulaires disponibles en français et en anglais sur le site Web de la FMOQ, 2011
Formulaires de référence aux centres d'abandon du tabagisme (CAT) de la Montérégie, janvier 2019 : outil pour tous les professionnels de la santé qui souhaitent référer un fumeur au CAT et obtenir un suivi sur l'intervention :
Rapport de consultation aux centres d'abandon du tabagisme (CAT) de la Montérégie, avril 2019 : résumé de l'évaluation, des interventions et des recommandations du conseiller du CAT pour le fumeur référé :

ÉVALUATION

Évaluation de l'implantation des services de téléconsultation des CAT
- Rapport
- Sommaire

LIENS UTILES

Pour les professionnels

Semaine pour un Québec sans tabac 2019
U.S. Preventive Services Task Force
Panel indépendant d’experts en soins de santé primaire qui élaborent des recommandations sur les pratiques cliniques préventives basées sur des données probantes.
Conseil québécois sur le tabac et la santé
Ce site a pour mission de mobiliser les intervenants québécois autour de l'objectif global de réduction de la consommation des produits du tabac, en situant leurs interventions dans le cadre d'une approche en promotion de la santé et en prévention.
L’Association pulmonaire du Québec
Membre de l'Association pulmonaire du Canada et de l'American Lung Association, elle offre les services concernant : la MPOC, l'asthme, les autres maladies respiratoires, de l'information sur les différents programmes d'aide pour la cessation tabagique, des lignes téléphoniques sans frais. Des professionnels de la santé sont également disponibles à titre de conférenciers.
La Société canadienne du cancer
La Société mène une action concertée en collaboration avec divers partenaires pour favoriser une vie sans tabac, une saine alimentation, la pratique régulière de l’activité physique et le maintien d’un poids santé. La section consacrée au tabagisme offre de nombreuses informations pertinentes pour le public et pour les professionnels de la santé.
Santé Canada
Les professionnels de la santé ont accès : aux données de surveillance de l’usage du tabac au Canada, à la loi sur le tabac, à la stratégie de lutte contre le tabagisme, à des campagnes nationales, etc..

Pour les patients

Poison14
C’est une bête très puissante, un parasite sournois se cache derrière une apparence trompeuse pour que tu l’invites toi-même à s’installer dans ton corps. Sa seule faiblesse? Il perd de sa puissance quand tu le gardes à distance pendant 14 jours consécutifs.
La gang allumée pour une vie sans fumée
Des jeunes québécois fumeurs et non-fumeurs travaillent ensemble à : prévenir l’usage du tabac, sensibiliser leur entourage, se libérer du tabac ou aider quelqu’un à s’en sortir.
Vivez sans fumée!
Préoccupations liées à la santé sur le site de Santé Canada.
Vie 100 fumer ou Quit4life
Site canadien d’aide à l’abandon du tabac pour les jeunes.
QuitNow
Site canadien d’aide à l’abandon du tabac destiné aux adultes.
Fondation des maladies du cœur du Québec
Informations sur l’impact du tabagisme sur la santé du cœur.